Jak ćwiczyć w domu, by utrzymać formę?

Jak uczyć w bloku, by utrzymać formę?

Jak uczyć w zakładzie, by utrzymać formę? Czasem daje się tak, że z racji niezależnych z nas jesteśmy zmuszeni do budowania ruchów w zakładzie. Dla wielu wszystkich istnieje ostatnie sprawa szczególnie demotywująca – czynią oni zajęcia na dobry czas, a ich postać i odporność spadają z upływem kolejnych dni (i nawet tygodni).

Czytaj więcej